(1)满足在现代文明社会里人性潜在的破坏欲，缓解生活的压力。

    (2)无论个人体质好坏，都可得到好的成绩。

    (3)不受年龄的限制(8岁至80)，人人均能参与。

    (4)弥补平时的运动不足，使全身104块肌肉得到锻炼。

    (5)不受天气、时令影响的运动。

    (6)长久不衰，文明的社交场所。

    3局保龄球＝骑车20分钟

    3局保龄球＝跑步15分钟

    3局保龄球＝网球20分钟